"Abandona los grandes caminos, sigue el sendero" Pitágoras

Entorno Lejano 1

Fecha, lugar y denominación

Este jueves hemos podido retomar aquel senderismo que, por motivos de meteorología adversa, tuvimos que suspender. En él disfrutamos de un día maravilloso en El Valle de la Fuenfría, el cual se encuentra en Cercedilla. Partiendo desde Cercedilla emprendimos el denominado Camino Puricelli, a continuación, tomamos el Camino del Agua y, finalmente, regresamos al pueblo de Cercedilla. En los puntos siguientes desarrollaré las actividades que desempeñamos así como detallaré, un tanto, la ruta que realizamos. 

Grupo Senderismo 1

Análisis y Reflexión

Ruta de senderismo en el Valle de la Fuenfría

En primer lugar, aprovecho para comentar un aspecto que debemos tener en cuenta cuando diseñamos una actividad en la cual tengamos desplazarnos a un entorno lejano, en el cual el acceso sea restringido o sea de difícil acceso. Al hecho que me refiero es el de iniciar la ruta desde un lugar en el que el autobús pueda acceder, con el motivo de no llevarnos sorpresas ya que. bien por presencia de nieve, calles estrechas, etc., el autobús nos permitirá acercarnos a una distancia u otra del sendero pudiéndonos ocasionar pérdidas de tiempo.

Dicho esto, comenzaré describiendo la ruta que hemos llevado a cabo: su inicio partió cerca de la estación de Renfe de Cercedilla, comento este dato con la idea de que observemos que, podemos acceder a una ruta de senderismo de estas características en transporte público, sin necesidad de tener automóvil propio.

Ruta a seguir marcada en color azul

Retomando el sendero, continuamos nuestra ruta por el Camino Puricelli, cuyo nombre proviene del nombre de la empresa que construyó la carretera que unía Madrid y Segovia en el año 1931. Esta vereda es bastante amena, apta para aquellos/as que se inician en el senderismo ya que, tiene un trazo muy lineal en el que no debemos salvar prácticamente desniveles. Los caminos y senderos están bien conservados debido a que formaban parte de la ruta que tomaba la monarquía para cruzar de un tramo a otro. Además, podemos pasar por distintos claros en la senda, apropiados para emprender distintas actividades, cruzar varios arroyos como el de Matalobos y Colladillo del rey, observar flora y fauna diversa y además, uno de los paisajes que nos ofrece este sendero es La montaña de los 7 Picos, aunque desde nuestra perspectiva no podíamos observar todos, etc. Acto seguido observamos una carretera que divide ambos senderos y un Punto de información, el cual no debes dejar de visitar si quieres realizar alguna actividad en el entorno.

Paisajes

Marca azul a seguir en nuestro recorrido

Tras realizar un descanso de 10-15 minutos en un claro de nuestra ruta, cruzamos el arroyo del Valle de la Fuenfría a través de un puente, el cual es el que lleva más agua de los que podemos observar en Fuenfría, en parte, porque muchos de los arroyos cercanos confluyen en el mismo. En este momento tomamos nuestro nuevo camino cuyo nombre es Camino del Agua, el cual proviene de las construcciones en el mismo ya que se produjeron diversas canalizaciones para transportar el agua desde el pantano de las Berceas hasta los depósitos. Estas canalizaciones las podemos observar en nuestro recorrido, puesto que la erosión ha producido que salgan a la luz y están en proceso de reforma. Este es un sendero más estrecho y sombrío, prueba de ello la cantidad de nieve que observamos a nuestro paso, en mayor medida que la encontrada previamente, además salvamos varios desniveles los cuales contienen un tanto más de esfuerzo, pero apto también para aquellos que se inician en senderismo. Este recorrido lo caracterizó por las ricas vistas de nuestro alrededor, el las cuales observamos distintos pueblos, así como su distinta flora, destacando la cantidad de robles y pinos que contiene, además contamos con unas vistas espectaculares del Valle.

En general, pudimos disfrutar de aproximadamente 12 kilómetros de sendero agradable, acompañados/as de buen clima y paisajes, prácticamente sin suponer esfuerzo alguno. Sin duda alguna recomiendo este recorrido a todo aquel/a que se inicie en el senderismo.

Recorrido

Arroyo del Valle de la Fuenfría

Actividades desarrolladas

Una vez más, tratamos de no pasar desapercibidos/as de aquel lugar a donde vamos. Para ello debemos desarrollar aquellas actividades que nos propicie el entorno. De este modo, os describo las que nosotros/as pudimos realizar en nuestro senderismo:

En primer lugar, una actividad de concienciación, cuyo objetivo es reflexionar y empaparnos sobre todos los aspectos característicos del lugar a donde vamos. Para ello nosotros/as expusimos lo que sabíamos del Valle de la Fuenfría y nuestro profesor y profesora nos aportaron algunos datos más al respecto. Además, se distribuyeron mapas, cuatro GPS, tarjetas de colores para cada participante y unas hojas, las cuales contenían datos históricos, geográficos, el mapa del valle, etc., todos ellos con contenidos sobre el lugar donde nos encontrábamos.

Agrupamientos: la primera tarea que llevamos a cabo consistió en agruparnos en función del color de las tarjetas que habíamos adquirido tras el reparto por parte de la profesora. Cada uno de los grupos establecidos adquiría, además, un panfleto u hoja informativo con aspectos destacados del entorno. Estos aspectos estaban relacionados con el contexto histórico, natural, cultural, etc., del Valle de la Fuenfría y de su alrededor, que en las siguientes paradas debíamos exponer de manera breve a nuestros/as compañeros/as.

Paradas: cada una de las paradas que realizábamos con motivo de agruparnos, descansar, adecuar nuestra indumentaria, etc., aprovechábamos para que, cada grupo establecido previamente, comentase lo que había aprendido de su hoja informativa. Así, en las primeras paradas pudimos conocer donde se ubicaba el Valle de la Fuenfría, que nuestra vista podía alcanzar a ver la montaña de Los Siete picos, a pesar de que sólo podíamos acceder a ver 3 o 4 de ellos, desde otras perspectivas se veían al completo. Además, pudimos visualizar el puerto de Navacerrada, (el puerto es el lugar más accesible a una montaña a través del cual podremos comenzar nuestro recorrido) por el cual se comenzaba el Camino Schmidt el más famoso del entorno, de éste pudimos saber que es un camino más sombrío que por el que nos desplazábamos, que transcurre por Collado Ventoso lo rodea y se llama Senda herreros llega hasta el puerto de Navacerrada de la misma manera rodea Los Siete Picos, por lo que establecemos que es una ruta circular, así mismo destacaré que es recomendable realizarlo en época estival y que es una senda dura pero muy bonita. De la misma manera, en estos altos en el camino, supimos que comenzamos el sendero caminando por una calzada romana. Otro dato que supimos fue la composición de las rocas por las que estaba compuesto el Valle, las cuales eran graníticas de origen volcánico. Tras muchas otras características desarrolladas, también pudimos saber que nos desplazábamos en dos caminos distintos a propósito ya que, en la mitad de ambos se encontraba una carretera, justo en el lugar del punto de información del Valle, y este aspecto era importante ya que, si surgiese cualquier adversidad u accidente, podríamos tener ayuda a través de esa carretera, de tal forma que cada camino se desarrollaba en el lado derecho e izquierdo de la carretera. A continuación os expongo el mapa de la ruta circular que parte desde el puerto de Navacerrada, como información añadida por si os animáis a realizarlo, así mismo, dejo este enlace el cual es un blog donde podréis encontrar el track del sendero recomendado.

Siete Picos Track

Estatuas: este juego lo realizamos en una de las paradas que tuvimos. El espacio establecido era el claro que formaba nuestro lugar de parada. El objetivo del juego era el conocimiento de los/as componentes del grupo, motivar al alumnado y la observación de la capacidad de realizar una actividad de estas características en el medio natural. En primer lugar, se la quedaron dos compañeros/as los/as cuales debíamos conocer su nombre. Para no poder ser pillados/as, el resto del alumnado, debían quedarse estáticos/as en mismo sitio y para poder moverse de nuevo debían ser salvados/as por sus compañeros/as. Para poder ser salvados/as, los/as compañeros/as que no estaban en estatua, debían pasar por debajo de sus piernas a cuatro patas. Si eras pillado/a, debías decir tu nombre en alto y se intercambiaban los roles.

Parada informativa + Juego de las Estatuas

Tornillo: esta actividad tenía como objetivo ir pasando un tornillo a todos/as los/as compañeros/as con el motivo de que, al final de la ruta ellos hiciesen algo, en nuestro caso la tarea era comenzar una reflexión sobre lo que habíamos vivenciado durante el sendero. Tras acabar su reflexión debía pasar el tornillo a quien se lo hubiese pasado a el/ella y, este/a debía seguir comentando algo que le llamase la atención del sendero, así sucesivamente hasta que todos/as los/as que habían tenido en su posesión el tornillo, comentase aspectos sobre nuestra ruta.

Bolsas: nuevamente se establecieron dos encargados/as para recoger la basura que habíamos propiciado tras las distintas paradas o el descanso de mayor duración. De la misma manera debíamos recoger aquel desperdicio que encontrásemos a nuestro paso. Esta actividad nos sirve para cuidar nuestro entorno y mostrar al alumnado en un futuro cómo deben actuar en estos casos, además, antes de comenzar el senderismo, el profesor ya nos advirtió de la existencia de contenedores de basura los cuales debíamos usar al finalizar nuestra ruta.

Guía y lazarillo/a: lo planteo como una actividad que llevamos a cabo pero en realidad lo que pretendemos es incluir a todas aquellas personas que quieran emprender una ruta de senderismo sin importar las necesidades. En esta actividad, un/a alumno/a realizaba el rol de ciego/a y otro/a de guía, mediante la sujeción a dos bastones, el/a guía debía propiciar que el/la ciego/a pudiese abordar el sendero sin problemas. En entradas anteriores abordé este tema, el cual me parece verdaderamente útil y además una herramienta que nos permita incluir en nuestras actividades a todas las personas.

Alumna papel de persona invidente y lazarilla

La cámara y el/la fotógrafo/a: para esta actividad nos organizamos por parejas, preferiblemente cada pareja compuesta por un miembro del turno de mañana y otro de tarde. Un miembro de la pareja hacía de cámara y el/la otro/a de fotógrafo/a. De esta manera, el/la fotógrafo/a llevaba su cámara (el otro componente de la pareja, el/la cual iba con los ojos cerrados) hacia la visualización de un paisaje o detalle que quisiese fotografiar y tocaba la cabeza de su compañero/a para que este/a abriese los ojos y se quedase con la imagen durante 4 segundos aproximadamente. Se repetía la misma acción durante tres veces y posteriormente se intercambiaban los roles. Esta actividad finalizaba cuando ambos/as hubiesen pasado por los mismos roles y acto seguido comenzó la siguiente.

Decora tu tarjeta: esta actividad tiene como objetivo pintar con elementos naturales un paisaje, el cual has observado en la actividad anterior. Para ello solo nos valíamos de aquellos elementos materiales naturales que encontrásemos en el suelo. Finalmente, tras dibujar en nuestra tarjeta, la cual habíamos obtenido al inicio del senderismo, el paisaje deseado, se la regalábamos a nuestro/a compañero/a.

Decora tu tarjeta 1.

Decora tu tarjeta 2.

Reflexión final: al llegar al punto final del sendero en Cercedilla pueblo, nos situamos en círculo y el último componente del grupo que obtuvo el tornillo repartido al inicio, tuvo que comenzar la reflexión sobre los aspectos que más le habían llamado la atención del senderismo, de esta manera se iba deshaciendo el orden de tenencia del tornillo en la que cada alumno/a explicaba todo aquello que le supusiese el sendero.

Reflexión final en grupo

Ideas y prospección

Desde mi punto de vista cada actividad que realizamos nos proporciona un poco más de saber sobre las actividades en el medio natural, si realmente las realizamos desde una perspectiva de aprendizaje y no desde un mero juego. Es un tanto complejo abordar todos los contenidos que se pretenden tratar cuando se desarrolla una actividad de estas características con fines educativos, pero poco a poco vamos adquiriendo los medios para poder desarrollarlo en un futuro.

De esta ruta lo que extraigo en especial, es la buena organización del tiempo que queremos invertir tanto en el sendero como en las actividades que llevemos acabo ya que, podremos acumular demoras que no nos permitan desempeñar todo aquello que queramos, por lo que escogeremos aquellas actividades principales para que se desarrollen en un tiempo adecuado y mantendremos otras guardadas por si las características del grupo y la ruta en sí nos lo permiten, de tal forma que al final de la ruta hayamos aprovechado adecuadamente el tiempo.

En general, de cara a la ruta me pareció verdaderamente satisfactoria, la falta de tiempo no nos permitió demorarnos excesivamente en el desempeño de las tareas, pero a grandes rasgos pudimos adquirir todo aquello que nos transmiten la profesora y el profesor. 

Hasta el momento creo que la asignatura se está desarrollando de manera ideal y que nos permite adquirir los aprendizajes no solo de manera visual, leyendo apuntes, sino que las prácticas que realizamos, si las desempeñamos adecuadamente, nos sirven para formarnos en esta materia.

Propuestas de mejora

Resumiendo la actividad, no modificaría ninguno de los aspectos de la misma, salvo el tiempo empleado en las actividades y por ello como ya comenté en el punto anterior, modificaría el tiempo dedicado a las tareas o reduciría las actividades, de tal forma que podamos realizarlas todas sin necesidad de demorar el tiempo de nuestra salida. 

Otra actividad que propondría es la confección y puesta en marcha de las actividades por parte del alumnado, ya que nos podría preparar de manera más autónoma para desarrollarlas en un futuro. 

Enlaces de interés

A continuación, os dejo un enlace perteneciente al Centro de Visitantes del Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. En él, podréis encontrar información acerca de distintos servicios básicos que nos pueden ofrecer, en el caso de que queramos realizar una ruta por dicha zona. Encontraremos distintas pestañas con todo tipo de información pertinente que nos será muy útil sobre cualquier cosa que nos preguntemos como ¿qué hacer?, información acerca de su contexto histórico, flora y fauna, una pestaña que incluye descargas de tracks, folletos informativos, etc.

Así mismo, os dejo un enlace perteneciente a la Página Web Summit-Experience, enlazado en la pestaña perteneciente a la Sierra de Guadarrama, donde nuevamente encontrareis diversa informacion acerca de la misma, y navegando en las distintas pestañas gran información relevante sobre la seguridad en la misma. 

Finalmente, os enlazo la Página Web del Ayuntamiento de Cercedilla, ya que en ella podréis encontrar diversa información acerca de los permisos, de actividades que se puedan realizar de cara al aprendizaje didáctico en salidas a entornos de dicha índole, teléfonos de contacto para consultar dudas sobre los permisos, etc. 

"Un viaje de mil leguas comienza con un paso" Lao Tse

Entorno Próximo 2 y 3

Fecha, lugar y denominación

Cada vez nos gustan más los jueves, éste en concreto 10/03/2016, hemos realizado una actividad en el entorno próximo, desplazándonos hasta La Dehesa Boyal ubicada en San Sebastián de los Reyes, en ella llevamos a cabo una práctica de escalada en rocódromo perteneciente al Polideportivo Municipal de la Dehesa Boyal y, a continuación, una carrera de orientación con mapa y brújula.

Dehesa Boyal

Análisis y reflexión

Escalada en rocódromo

Comenzamos esta actividad con la explicación de una serie de nociones básicas a mano de cinco monitores de escalada, para poder emprender la actividad con seguridad e ir aumentando nuestros conocimientos sobre la misma, ya que, en una actividad realizada en la universidad expuesta en entradas anteriores, pudimos tener una primera toma de contacto con la escalada.

Para que nos resulte más ameno, explicaré aquellos aspectos que nos pueden servir de ayuda y cumplimenten los conocimientos que ya pudimos aprender en la entrada anterior, siempre debiendo añadir más información de otros medios.

En primer lugar, nos explicaron cómo debíamos colocarnos los arneses y distintos tipos de nudos que podíamos realizar, así mismo nos explicaron la importancia de tener los brazos estirados y cargar el peso sobre las piernas ya que, si no gastaríamos más energía de la necesaria, además en las piernas disponemos de más fuerza, por ello debemos de aprovechar el impulso de las mismas.

Acto seguido, nos explicaron las actividades que podíamos desempeñar en el rocódromo. Pudimos realizar escalada en tres tipos de superficie debido a su posición en el espacio:

• Desplomado: la característica de esta pared es que está más inclinada que una pared vertical normal en su parte más alta. Por ello también requiere de una técnica especial para escalarla. Tendremos que tratar de adherirnos a la pared siempre con tres puntos de apoyo y cuando movamos un brazo bien sea el derecho o izquierdo trataremos de tener en línea el brazo contrario adherido con la pierna opuesta, es decir, si movemos la mano derecha, deberemos girar e introducir la rodilla izquierda y posteriormente colocaremos el pie en la chapa, al girarnos de esta manera lo que permitimos es que la mano izquierda y la pierna derecha estén en línea y recaiga el peso sobre la pierna derecha y sobre ambas piernas cuando estén las dos apoyadas.

Muro desplomado

• Muro: esta sería una pared convencional, la que todos/as estamos acostumbrados/as a escalar siempre regida por la regla de tres apoyos e impulso con las piernas.

Muro

• Placa: esta pared está caracterizada porque es un muro o sección de un muro relativamente liso que le faltan agarres grandes y se escala con la fricción de las manos y pies y mucho equilibrio.

Placa

Las actividades que llevamos a cabo durante la actividad en entorno próximo fueron las siguientes:

Escalada en pared vertical sin relieve: la primera toma de contacto que tuve fue con esta forma de escalada, la cual era bastante sencilla, aunque al no estar acostumbrada, impresionaba un tanto al subir y tratar de descender pendiendo de la cuerda.

Escalada en pared vertical sin relieves

Escalada en pared vertical con relieve: a continuación, una pared con diversos relieves y menos puntos de apoyos. Más complicada que la anterior pero los monitores hacían de guías y nos comentaban dónde y cómo poner las manos y los pies.

Escalada vertical con relieves

Simular ir de primero/a: en ella pudimos simular que íbamos de primero/a, lo que significa ir abriendo vía colocando la cinta exprés e introduciendo la cuerda en el mosquetón correspondiente. Al descender debíamos ir deshaciendo los pasos que habíamos realizado previamente.

Asegurar al compañero/a: en esta actividad debíamos asegurar al compañero/a que bajaba con la cuerda, siendo nosotros/as los que le dábamos cuerda para que pudiese descender.

Rapel: tras escalar la pared, debíamos introducir una cuerda sobre un ocho de hierro y asegurarnos de que la cuerda quedase correctamente para descender, debido a que siendo zurdos/as o diestros/as debía estar colocada específicamente. Tras realizar ese paso, sujetábamos el ocho con el mosquetón en la cinta del arnés, proseguíamos al descenso regulándonos nosotros/as la cuerda para descender, siempre simulando que hacíamos rapel, con un monitor que, además disponía de una cuerda que nos aseguraba en el caso de que no descenderemos correctamente con la cuerda.

Rapel

Carrera de orientación con mapa y brújula

Finalizada la actividad de escalada, realizamos una carrera de orientación divididos/as en 5 equipos de 3-4 componentes. Cada equipo salía con 10 minutos de diferencia y ganaba la carrera aquel equipo que realizase la carrera en menos tiempo, y obtuviese las letras ubicadas en las balizas de cada punto de encuentro, al finalizar la carrera debíamos formar una palabra con las letras anotadas, estando la palabra formada relacionada con las actividades que realizábamos.

Paisaje Dehesa Boyal

El recorrido estaba marcado en el mapa de la Dehesa Boyal, el cual adjunto en una foto para que podáis haceros una idea. Algunas ocasiones podíamos seguir caminos trazados en el mismo o de lo contrario, cruzar campo a través para acortar el tiempo de la carrera. Consistía en 7 puntos, cada uno especificado en el mapa, y al llegar anotábamos la letra correspondiente y continuábamos nuestro camino.

Mapa Dehesa Boyal

Para ubicarnos en el espacio, orientamos el mapa al norte, como nos habían enseñado en sesiones anteriores. Validos de una brújula podíamos establecer la distancia entre punto y punto, además siendo necesaria utilizarla cuando cruzamos campo a través para guiarnos hacia el rumbo que habíamos establecido. Así mismo, al observar nuestro entorno podíamos ver puntos de referencia, como el polideportivo como punto de inicio, los cables de alta tensión que colindaban con la Dehesa, curvas de nivel que percibimos claramente al cruzar de un punto a otro, ya que el terreno se elevaba un tanto, caminos estrechos o anchos, una zona sin naturaleza donde se encontraba una de las balizas, riachuelos que, aunque estaban secos, intuíamos su paso y nos marcaba el camino, etc., estos cinco últimos pudimos conocerlos también con la ayuda del mapa ya que, la leyenda del mismo nos informaba de datos relevantes.

En general el recorrido era bastante accesible, prácticamente todo él contaba con caminos anchos que nos guiaban, y disponíamos de 1 hora y 15 minutos aproximadamente para poder realizarlo. Fue una gran experiencia, ya que tuvimos que abordar los problemas que entrañaba la naturaleza por primera vez solos/as.

Equipo carrera de orientación

Ideas y prospección

De cara a las actividades realizadas en el rocódromo, creo que estuvieron muy bien organizadas y pudimos disfrutar todos/as de bastante tiempo de práctica, y que además, los monitores supieron destacarnos aquellos aspectos más relevantes y, mientras realizábamos la práctica, nos ayudaban e indicaban agarres, seguridad, como colocarnos, etc., cuando lo necesitábamos. En cuanto a la seguridad, hicieron hincapié en como debíamos colocarnos los arnés, donde colocarnos la cuerda, en el punto de encordamiento, para descender y ascender, colocación del casco de seguridad, etc.

Atendiendo indicaciones      

Como anécdota, un compañero colocó la cuerda para hacer rapel en la zona del arnés denominada portamateriales, la cual soporta 5 kilos aproximadamente. Siempre llevábamos una cuerda de seguridad portada por el monitor o un compañero/a y, por otro lado, una cuerda con la que debíamos nosotros/as proceder al descenso. Tras colocarla en la zona superior de la pared en su arnés en el lugar del portamateriales, a menos de dos metros de llegar al final de la pared, el portamateriales se rompió y cayó al suelo, sin que sucediese nada grave. Este hecho nos sirve para colocar correctamente la cuerda y para prestar atención a los elementos de seguridad ya que pueden suceder distintos peligros que debemos prever.

En cuanto a la carrera de orientación, nos permitió acercarnos por primera vez a un entorno no conocido y aplicar aquellos conocimientos que hemos ido adquiriendo durante las sesiones previas de orientación en entorno cercano. El paisaje era muy ameno, y fue bastante fácil encontrar las balizas establecidas. La previsión sobre la hora de realización de la carrera se cumplió en el plazo establecido. Las balizas contenían letras relacionadas con la orientación y escalada, lo cual nos sirvió para relacionar la actividad que realizábamos de una manera educativa.

En general considero que este tipo de prácticas nos permite obtener mayor conocimiento sobre la organización de actividades en distintos entornos, además nos sirve para que el alumnado obtenga conocimientos educativos fuera del entorno habitual, desarrolle sus habilidades de una manera no convencional, desarrollen la capacidad de colaboración y competición con sus compañeros/as, que integren los conocimientos aprendidos, etc. Cada vez nos gustan más este tipo de prácticas, no solo como practicantes sino por los conocimientos que adquirimos al respecto.

De la tempestad a la calma en solo dos pasos con raquetas...

EL2 Ruta con Raquetas de Nieve

Fecha, Lugar y denominación

Un jueves más, en concreto el 3/03/2016, como os aventuré en la entrada anterior, hemos realizado nuestra primera ruta de Entorno Lejano. La cual ha consistido en la práctica de senderismo con raquetas por la Sierra de Guadarrama, así como en la ejecución de distintas actividades encaminadas a vivenciar no solo el desplazamiento con raquetas, sino además conocer distintas actividades que nos permitan orientar este tipo de prácticas de cara a conocer el entorno por el que nos desplazamos, planificarlas de manera didáctica, conocer las limitaciones que conllevan, etc., con la finalidad de que en un futuro seamos capaces de explotar las AFDMN con todas sus vertientes posibles.

Equipo senderismo con raquetas

Análisis y reflexión 

En primer lugar, os comentaré la ruta que emprendimos. El autobús nos dejó en el Puerto de Navacerrada, concretamente en el denominado Puente de la Cantina. Al llegar, nos recibió un viento helado junto con niebla y diversas adversidades meteorológicas que, de no ser por la modificación propuesta por la profesora y el profesor de AFDMN sobre la ruta, nos hubiésemos congelado, ya que la sensación térmica era de unos -12º. Tras la adaptación a nuestras raquetas y bastones, llevamos a cabo nuestro camino, y para ello tomamos el sendero GR 10.1, introduciéndonos en un denso pinar que dejaba atrás esas tempestades del inicio, e incluso se tornaba más agradable a cada paso. Este sendero es del denominado Camino viejo de El Paular que comunica el Valle del Eresma con el de Lozoya. Pasando por una pista forestal y cruzando varios arroyos como el Arroyo de las lombrices y dos puentes, terminamos nuestro sendero en la denominada Fuente de la Canaleja. 

Primera toma de contacto con raquetas y bastones

Descrito el sendero que realizamos, paso a detallaros las consideraciones que tuvimos a la hora de realizar este sendero con raquetas, así como las actividades que desarrollamos en el mismo, siempre con el objetivo de absorber todo lo que nuestros profesores nos mostraban e impregnarnos del medio que nos rodeaba.

CONSIDERACIONES DURANTE LA PRÁCTICA

• Parada técnica: siempre cuando se realiza una práctica de estas características, se ha de hacer una parada técnica, a unos 10/15 minutos del inicio, con motivo de adecuar nuestra indumentaria: deshacernos de aquellas prendas que nos sobran o de lo contrario ponernos algo más de ropa, revisar nuestro calzado, comprobar el estado de los/as participantes, etc.
• Siempre caminamos en grupo: si nuestro/a compañero/a se paraba por algún motivo, debíamos esperar a que éste/a retomase el camino ya que el objetivo de este senderismo es, entre otros, la cooperación del grupo, nunca dejando atrás a ningún compañero/a.
• Caminar tratando de pasar desapercibidos/as: quizás no hace falta ni que lo mencione, pero debíamos andar evitando modificar la flora, ni molestar a la fauna con voces altas o símil. Además, debíamos caminar por el sendero que abría paso el/la primero/a componente del grupo, bien por disminuir la modificación de nuestro entorno y por motivos de seguridad, ya que todo nuestro alrededor estaba cubierto de nieve y podríamos ponernos en peligro, realizando una mala pisada siendo éste el menor de los inconvenientes que nos podría suceder.
• Realizar distintas paradas a lo largo del sendero: con motivo de comprobar nuestro estado físico y el de los/as componentes del grupo, agruparnos, adecuar nuestras polainas, resto de prendas, calzado, utensilios propios de la práctica como raquetas y bastones, hidratarnos o comer un tentempié, etc., realizamos distintas paradas a lo largo del recorrido.
• Comprobar los últimos puntos con cobertura: este hecho puede ayudarnos en el caso de que sucediese algún inconveniente, ya que a pesar de que en la mayor parte del sendero había cobertura, puede servirnos para pedir auxilio si lo necesitásemos.
• Observar helizonas o helisuperficies: ésta es una zona de terreno con determinadas características, que puede ser válida para el aterrizaje de un helicóptero en caso de emergencia. En nuestro recorrido encontramos un área apta, con estas características ya que, otros claros en el terreno podrían entorpecer el rescate debido a que no reunían las características apropiadas.
• Presencia de personal médico: siempre debemos disponer de un botiquín en nuestras mochilas, y conocer la actuación en caso de accidente. En nuestra actividad de senderismo además de estos dos aspectos, contamos con la ayuda de un participante, el cual era médico, que nos hubiese indicado como actuar en caso de accidente. 
• A la hora de cruzar un arroyo, río, o símil: en primer lugar, deberíamos haber comprobado el agua que fluye por los ríos que vamos a atravesar puesto que, en ocasiones, puede ser causa de tener que tomar otro camino por no poder pasar a través del mismo. Aclarado este aspecto, por nuestros arroyos fluía escasa agua, hecho que nos permitió pasar a través de los mismos con ayuda de una cuerda como guía en primer lugar o con ayuda de nuestros bastones o de los profesores o alumnado.

• Para poder pasar por el mismo con una cuerda como guía; bastan dos personas a cada extremo, simulando ser postes fijos que mantenían la cuerda en la misma posición y esta hacía la función de seguro para cruzar de un lado al otro.

Cruzamos el río con ayuda de una cuerda como guía

• Para poder cruzar un río con ayuda de bastones; debemos fijar nuestros bastones delante nuestra, en una distancia aproximada de un paso, tras este hecho, daremos dos pasos fijando nuestra posición y acto seguido repetiremos la misma acción. No debemos realizarlo con prisas ya que caernos en el mismo o introducir un pie en el agua puede causarnos diversos problemas.  Así mimo, podremos cruzar de un lado al otro con ayuda de dos personas cuando el tramo a cruzar sea más amplio.

Cruzando con ayuda del profesor y la profesora

• Caminar con raquetas: es casi tan sencillo como caminar sin ellas. Algunas de las peculiaridades a tener en cuenta son: no pisar una raqueta con la otra ya que podremos caer al suelo, deberemos caminar con un poco más de apertura entre pies de la habitual. Al subir o descender pendientes no deberemos tener miedo, ya que incorporan crampones que evitan resbalones, además deberemos pisar tratando de que toda la superficie de la misma esté en contacto con el suelo, en ambos casos flexionaremos las rodillas, echando el peso del cuerpo hacia atrás en el caso de descenso y hacia delante en el caso de subida permitiéndonos una mayor estabilidad. Las raquetas llevan incorporadas unas pestañas que permiten el desbloqueo y bloqueo del pie o fijación a la plataforma, así como un alza, que permitirá que subamos pendientes con mayor comodidad. Si además nos valemos de un par de Bastones. deberemos adaptarlos a nuestra altura, quedando un tanto menos de noventa grados el eje del codo. Al caminar, los llevaremos inclinados apoyándolos ligeramente, no apoyándolos firmemente hacia delante como se cree, de esta manera ayudará el impulso de nuestras piernas. Siempre irán apoyados a la altura de nuestro paso, no por delante, y al subir, podremos disminuir su extensión para que nos ayude al impulso. 

ACTIVIDADES REALIZADAS

Como he comentado al principio de la entrada, no solo debemos cumplir la función de desplazarnos por el medio con raquetas, sino además propiciar aquellas situaciones que nos permitan conocer y valorar el entorno histórico, cultural y natural de la Sierra de Guadarrama. Plantear actividades didácticas en el medio natural. Cooperar con el colectivo durante el transcurso del senderismo. Reflexionar sobre las posibilidades y limitaciones de la salida en el medio natural dentro del marco educativo. Todo ello lo llevamos a cabo en este senderismo, por ello os describo las actividades que llevamos a cabo, de tal forma que obtengáis una idea aproximada de cómo plantearlo en vuestras futuras salidas.

Parada para tomar un tentempié y realizar actividades

CÍRCULO DE RECONOCIMIENTO

La primera actividad que llevamos a cabo fue reflexionar sobre todo aquello que debíamos proporcionar a nuestro senderismo. Para ello expusimos nuestros pensamientos de manera colectiva, tratando de recordar aquello que hemos impartido durante los talleres teórico-prácticos en la Universidad. Además, pudimos conocernos, ya que éramos un grupo perteneciente a la asignatura con turno de mañana y otro de tarde, mediante una actividad de encontrar a una pareja. Por un lado, se le asignaron textos a distintos/as alumnos/as que debían memorizar y en futuras paradas comentarnos aquellos aspectos culturales, históricos y naturales del entorno. Por otro lado, se nos repartieron GPS para observar nuestro recorrido, así como mapas tratando de orientarnos en el mismo.

Primera actividad

RECITAL DE LECTURA

A lo largo del trayecto fuimos conociendo distintos datos históricos, culturales y naturales de la zona. En esta actividad podemos observar a un alumno, el cual está ubicado en una zona donde se habilita la conservación de árboles talados, que nos explica datos informativos al respecto. 

Lectura y reflexión de las características de la zona

MUÑECOS DE NIEVE

Posterior a nuestra parada para tomar un tentempié y descansar, pudimos realizar una actividad lúdica, organizados en distintos grupos, la cual consistía en construir un muñeco de nieve con los elementos que disponíamos de nuestro alrededor. Para animar la tarea, debíamos cooperar entre los equipos y disputarnos quién hacía el mejor muñeco de nieve.

Muñeco de nieve

ESTIRAMIENTOS Y REFLEXIÓN FINAL

Finalmente, tras acabar el senderismo en la fuente de la canaleja, realizamos una vuelta a la calma, estirando los músculos implicados durante el senderismo, aspecto importante ya que nuestros músculos se fatigan un tanto más que si hubiese sido un senderismo de las mismas características salvo sin la presencia de nieve. Al mismo tiempo, todos/as dispuestos/as en círculo, expresamos en una palabra o frase corta lo que nos había supuesto la ruta de senderismo con raquetas de nieve.

Inicio del sendero con niebla, aire y mucho frio

Ideas y prospección

Tratando de hacer una reflexión sobre la experiencia que nos supone la práctica de este tipo actividades os puedo decir que; 

En primer lugar, la elección de la ruta, planificación de actividades, organización e información proporcionadas por nuestro profesor y profesora, conlleva mucho más trabajo del que se presupone, lo cierto es que podemos contar con dos especialistas en la materia, que planifican todo al milímetro y además tienen alternativas ante cualquier desavenencia. Creo que podemos aprender mucho de todas las sesiones que llevamos a cabo y en especial de este tipo de salidas al Entorno Lejano.

En segundo lugar, de cara a las actividades llevadas a cabo, creo que nos proporcionan mucho más saber que el mero paseo por un entorno poco habitual. Desde mis experiencias previas dentro del marco educativo de Educación Primaria y Secundaria, nunca en una salida extraescolar basada en senderismo, se han llevado este tipo de actividades, como mucho nos daban la oportunidad de emprender juegos por nuestra cuenta propia en los momentos de descanso, propiciando que pasásemos por alto el lugar donde nos desplazamos. Por otro lado, durante el Grado Superior de TAFAD que realicé, sí que se tenían en cuenta ciertos aspectos que llevamos a cabo ahora, pero sin hacer hincapié en muchos de los que se nos explicita.

Finalmente, las expectativas que tenía en cuanto a las salidas en el Entorno Lejano, se cumplen en su totalidad en esta primera aventura. Llevándome una experiencia muy gratificante, la cual se merece repetir. Ansío la llegada de la próxima salida y contaros todos aquellos aspectos que me conllevan. ¡Espero que nuestra salida os haya gustado tanto como a mí!

Paisajes

Un paseo por nuestro sendero

Propuestas de mejora

Difícilmente podremos mejorar esta experiencia con raquetas de nieve, ya que la actividad se desarrollo a la perfección a pesar de la meteorología, lo que en la cima parecía el infierno, descendiendo se nos convirtió en una de las mejores experiencias que pudimos obtener.

Por ello, considero que la única propuesta de mejora es la necesidad de realizar un sendero un tanto más fácil previamente, ya que ciertas personas no podrían superar el traqueteo con las raquetas, hecho que no sucedió pero si acudimos al alumnado de Educación Secundaría este hecho podría suceder, o en personas que no están preparadas físicamente para ello. 

Las actividades que desarrollamos fueron ideales cumpliendo con los objetivos que se propuso el profesorado, por lo que no puedo proponer más que realizar distintas actividades lúdicas, de información sobre el medio en el que nos desplazamos, con motivo de conocer la flora y la fauna, etc., todas ellas variantes de las que realizamos en esta actividad. Por otro lado, también podríamos realizar alguna actividad como iniciación a esquí o snowboard, como elementos símiles al entorno de nieve,

Enlaces de interés

En estos dos enlaces pertenecientes a las Páginas Web Pirineo y CuentaTuViaje, os muestran información referente a las raquetas de nieve, cuál es su uso, cómo debéis emprender una salida con estas características, muestran diferentes rutas a realizar, etc., las cuales me han parecido interesantes que echéis un vistazo antes de comenzar la marcha. 

Como siempre deberemos tener en cuenta la seguridad ante todo en nuestras salidas, y en ésto deberemos mimar nuestro viaje como lo último que hagamos, os dejo un enlace que resume de manera breve el Código de Buena Conducta que deberemos seguir. Es una página que se publicita de alguna manera en estar especializada en todo lo referente a las raquetas de nieve, de esta manera podréis encontrar un poco de historia acerca de las mismas e incluso adquirir un par para vuestras salidas. 

Finalmente, os enlazo una Página Web perteneciente a la Comunidad de Madrid denominada DreamPeacks, donde podréis apuntaros a diversas rutas de nieve en distintos niveles, con la posibilidad de contratar a un guía, junto con un grupo de participantes y disfrutar de esta experiencia. En las distintas pestañas que se suceden encontraréis información para apuntaros a cursos, realizar salidas no solo con grupos establecidos sino con vuestra familia con miembros a partir de los seis años, etc.